15 Meilleures Applications de défis de pas 2024 : améliorer la santé et le bien-être

Dernière mise à jour 20 September, 2024

Introduction

Le bien-être des employés est plus important que jamais dans le monde de l'entreprise actuel, rapide et exigeant. Les entreprises utilisent de plus en plus des solutions innovantes pour garder leurs équipes en bonne santé, heureuses et engagées. Les défis de pas sont l'une des méthodes les plus efficaces et populaires. Les applications de défi de pas ont gagné une immense popularité en 2024, offrant un moyen ludique et compétitif pour les employés de rester actifs et connectés.

Dans cet article, nous allons explorer les meilleures applications de défi de pas de 2024, en mettant en lumière leurs fonctionnalités et avantages afin de vous aider à choisir celle qui convient le mieux à votre programme de bien-être en entreprise.

Importance des applications de défi de pas

Les défis de pas pour les entreprises offrent plusieurs avantages au-delà de l'amélioration de la condition physique. Des études montrent que l'activité physique régulière peut considérablement augmenter la productivité et réduire l'absentéisme. Les défis de pas entraînent souvent une augmentation du moral, une meilleure cohésion d'équipe et un sentiment de camaraderie plus profond parmi les employés. Ils offrent un excellent moyen pour les équipes de rester impliquées et connectées, surtout lorsque le télétravail et les modes de travail hybrides deviennent la norme. Cela est vrai, peu importe l'emplacement physique des équipes, car les applications de défi de pas font tout le travail pour vous. Avec ces applications, vous pouvez suivre vos pas, car elles sont compatibles avec la plupart des appareils.

Caractéristiques principales des applications de défi de pas

Lors du choix d'une application de défi de pas pour votre entreprise, tenez compte des caractéristiques suivantes :

Interface conviviale : Une interface conviviale permet à tous les employés de participer facilement, quelles que soient leurs compétences techniques.

Intégration avec les trackers de fitness : Compatible avec des appareils populaires comme Fitbit, Garmin et Apple Watch pour un suivi des pas sans interruption.

Suivi du progrès en temps réel : Les employés peuvent suivre leur progression en temps réel et la comparer avec celle de leurs collègues.

Fonctionnalités sociales et défis d'équipe : Des fonctionnalités telles que les classements, les fils d'actualité et les défis d'équipe encouragent l'engagement et renforcent le sentiment de communauté.

Objectifs et défis personnalisables : Vous pouvez définir des objectifs personnalisés et créer des défis uniques adaptés aux besoins de votre entreprise.

Sécurité des données et confidentialité : Assurez-vous que l'application respecte des normes strictes de protection des données pour sécuriser les informations des employés.

Liste des meilleures applications de défi de pas en 2024

Vantage Fit : Application complète de bien-être en entreprise offrant des défis de fitness, le suivi de la nutrition et des évaluations de santé.

Reaction Club : Application de bien-être favorisant l'engagement des employés grâce à des défis de fitness personnalisés et des interactions sociales.

MoveSpring : Plateforme personnalisable de défis de fitness intégrée avec les principaux trackers pour le bien-être en entreprise.

Myles Wellbeing : Application de bien-être des employés proposant des défis de pas personnalisables et un suivi complet de la forme physique.

Strava : Application de fitness populaire avec des fonctionnalités de suivi robustes et sociales, idéale pour les défis de pas en entreprise.

Corporate Fitness App : Plateforme de bien-être complète offrant des défis de fitness personnalisables et des analyses détaillées.

Pacer for Teams : Application conviviale conçue pour promouvoir l'activité physique grâce à des défis de pas d'équipe engageants.

Empower by CharityMiles : Application de fitness qui combine l'activité physique avec des dons caritatifs, stimulant la motivation des employés.

Big Team Challenge : Plateforme de bien-être en entreprise spécialisée dans les défis de fitness en équipe à grande échelle.

InKin Corporate Wellness : Plateforme de bien-être polyvalente offrant des défis de fitness sociaux et des analyses détaillées.

Terryberry : Plateforme de reconnaissance des employés et de bien-être avec des fonctionnalités pour encourager l'activité physique et l'engagement.

A Step Ahead : Plateforme de défis de pas conçue pour augmenter l'activité des employés et favoriser une culture de travail saine.

Strive Competitions : Application de bien-être proposant des compétitions de fitness gamifiées pour promouvoir l'engagement et la santé des employés.

Fitbit : Leader des trackers de fitness et application offrant des solutions complètes de bien-être pour les programmes en entreprise.

GoJoe : Application de fitness sociale offrant des défis de pas engageants et compétitifs pour le bien-être en entreprise.

Aperçu détaillé - Meilleures applications de défi de pas 2024

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Vantage Fit

Vantage Fit est une plateforme de bien-être en entreprise qui priorise et répond aux besoins de bien-être des employés. Elle vise à créer une main-d'œuvre plus heureuse et en meilleure santé en offrant des solutions complètes. Avec l'application Vantage Fit, vous pourrez suivre correctement vos activités de fitness. Elle inclut des outils pour surveiller la fréquence cardiaque, compter les calories, suivre les pas, suivre l'humeur et perdre du poids.

Cette application santé offre un espace pour les initiatives de bien-être en entreprise. Vous pouvez créer des marathons personnalisés avec des fonctionnalités de jeu amusantes. Vous pouvez également surveiller les pas quotidiens de votre personnel. Cela aidera à assurer un apport calorique sain.

Les employés peuvent participer à divers défis de santé multi-activités et thématiques adaptés à leurs besoins. Avec un cadre intégré pour les défis de bien-être en entreprise, l'application offre un avantage sur les autres applications de fitness en entreprise.

Recommandé pour : Entreprises technophiles souhaitant engager leurs employés dans le bien-être grâce à des défis de fitness ludiques et des récompenses.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.5/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.3/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Suivi du bien-être holistique

Suivi des pas avancé

Classements en temps réel

Reconnaissance instantanée

Suivi de progression inclusif

Calendrier complet

Badges de réussite

Flux sociaux interactifs

Points échangeables

Types de défis de pas

Clientèle
  • Accenture

  • FirstSource

  • MI

  • Citi

  • Bajaj Allianz

  • Group M Nexus

Tarification

Prix unique

À partir de 1 500 $ (inclut 250 $ de frais d'installation)

Standard

À partir de 6 000 $ (plus 500 $ de frais d'installation)

Entreprise

À partir de 7 500 $ (plus 500 $ de frais d'installation)

Reaction Club

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Reaction Club

Reaction Club est un programme de renforcement d'équipe conçu pour unir les employés à travers des événements, des communautés et des défis, favorisant un environnement de travail positif.

La fonctionnalité de défi de pas de Reaction Club motive les employés à augmenter leur activité physique quotidienne grâce à des défis engageants et interactifs. Cette fonctionnalité permet aux entreprises de créer des défis de pas personnalisés adaptés aux besoins et préférences de leurs employés. Elle contribue à créer une culture d'entreprise saine et active en s'appuyant sur des éléments de gamification et d'engagement social.

Recommandé pour : Organisations de taille moyenne à grande cherchant à augmenter l'activité physique et l'engagement des employés.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.6/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 5/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Défis personnalisables

Suivi des progrès en temps réel

Engagement social

Éléments de gamification

Intégrations robustes

Analyses complètes

Clientèle
  • Google

  • Microsoft

  • Amazon

  • Deloitte

  • Pfizer

Tarification

Gratuit pour toujours

0 $ pour jusqu'à 3 membres

Basique

7 $ /utilisateur/mois

Pro

8 $ /utilisateur/mois

Entreprise

Tarification personnalisée

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MoveSpring

MoveSpring propose une variété de défis de pas qui aident à maintenir un haut niveau d'engagement parmi les employés. Le mode "voyage" offre une carte virtuelle ludique remplie d'aventures et de surprises, tandis que le mode "objectif" permet aux groupes de définir des objectifs de distance, de temps ou de pas à accomplir avant la fin du défi.

Les participants peuvent choisir de concourir individuellement ou de rejoindre des équipes, et la motivation est encore renforcée par l'option de fixer un objectif de collecte de fonds et de faire un don une fois cet objectif atteint.

Recommandé pour : Organisations de toutes tailles cherchant un outil de bien-être efficace et engageant.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 3.8/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.3/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Gamification

Engagement social

Défis de pas personnalisés

Carte virtuelle avec aventures

Capacités d'intégration

Classements en temps réel

Clientèle
  • Amazon

  • Nike

  • Deloitte

  • Uber

  • Lyft

  • HP

Tarification

Une fois

10 $/utilisateur/mois

Pro

3 $/utilisateur/mois

Ultimate

6 $/utilisateur/mois

Myles Wellbeing

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Myles Wellbeing

Myles encourage diverses activités et offre des récompenses tangibles aux utilisateurs tout en mettant l'accent sur la durabilité et la commodité. La plateforme est conviviale et aborde les défis liés aux difficultés classiques des pas.

Les utilisateurs peuvent connecter leurs trackers de fitness Fitbit, Apple Health ou Google Fit tout en participant à des défis et accumuler des points pour avoir terminé les défis de bien-être. Ces points peuvent être échangés contre des cartes cadeaux.

Recommandé pour : Adapté au bien-être ludifié et à l'engagement, encourageant l'activité physique des employés.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note non disponible)

Application iOS

Oui (Note : 4.8/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Plans de coaching personnalisés

Bibliothèque de défis virtuels

Soutien social avec une communauté de marcheurs

Capacités d'intégration

Points de récompense pour la réalisation des défis de bien-être

Clientèle
  • Dell

  • Capital One

  • NHS

  • Trace Solutions

  • Bulb

Tarification

Tarification personnalisée

Prix sur demande

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Strava

Strava est tout simplement un programme de suivi de fitness pour les marcheurs, coureurs, cyclistes et randonneurs qui veulent se mesurer aux autres. Vous pouvez vous mesurer à vous-même et à d'autres concurrents ayant emprunté les mêmes itinéraires que vous.

L'application suit votre distance et votre vitesse en utilisant le GPS. Elle peut être utilisée sur votre téléphone, un tracker de fitness ou une montre de course. Ensuite, elle analyse vos données et les compare avec celles des autres utilisateurs. Vous pouvez également rejoindre un groupe pour plus d'idées, de routines, d'itinéraires et de partage de photos. Cette application est idéale si vous souhaitez abandonner un mode de vie sédentaire et devenir plus actif.

Recommandé pour : Idéal pour les passionnés de fitness cherchant à suivre la course, le cyclisme et d'autres activités.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.7/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.8/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Plans d'entraînement structurés

Itinéraires sélectionnés

Suivi GPS

Analyse de la distance et de la vitesse

Groupes et clubs pour ceux qui partagent les mêmes intérêts

Clientèle
  • Google

  • Nike

  • Under Armour

  • Airbnb

  • LinkedIn

Tarification

Starter

₨. 349/utilisateur/mois

Plan étudiant

₨. 104,13/utilisateur/mois

Plan familial

₨. 135,40/utilisateur/mois

Corporate Fitness App

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Corporate Fitness App

Corporate Fitness App est une plateforme complète de bien-être spécialement conçue pour les entreprises afin d'améliorer la santé et l'engagement des employés. Cette application propose une gamme de défis de fitness, y compris des défis de pas, pour encourager l'activité physique et favoriser un esprit de compétition sain parmi les employés.

La plateforme s'intègre parfaitement avec divers trackers de fitness et propose des analyses robustes pour aider les utilisateurs à mesurer l'impact de leurs programmes de bien-être.

Recommandé pour : Focalisé sur l'amélioration de la forme physique en milieu de travail et l'engagement des employés à travers diverses activités.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.9/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.6/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Intégrations

Saisie manuelle des activités

Défis basés sur le temps

Défis basés sur la distance

Inclusif et personnalisable

Clientèle
  • Siemens

  • Meta

  • Accenture

  • Cambell’s

  • Hyatt

Tarification

Starter

2 $/utilisateur/événement

Pro

3 $/utilisateur/événement

Entreprise

4 $/utilisateur/événement

Pacer for Teams

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Pacer for Teams

Pacer est une application de défi de pas principalement conçue pour les équipes et les employés. Elle permet des défis virtuels personnalisés, des courses virtuelles et des défis basés sur des cartes. La plateforme permet également la création de défis basés sur la distance.

L'application peut être intégrée à divers trackers de fitness pour suivre les progrès. Pacer offre un support multilingue et des options de paiement unique. Bien que l'interface utilisateur de Pacer puisse sembler compliquée, elle reste un outil précieux pour les équipes intéressées par les défis de pas et le bien-être des employés.

Recommandé pour : Parfait pour les défis de pas en équipe et le suivi de la condition physique avec une interface simple et conviviale.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.7/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.8/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Aventure virtuelle

Support client VIP avec abonnement

Engagement social et motivation

Intégrations

Défi de pas quotidien

Défi de bien-être

Clientèle
  • Microsoft

  • Deloitte

  • Genentech

  • Navis

Tarification

À partir de

229 $ pour jusqu'à 20 participants

Prix pour

1919 $ pour 1000 participants

Tarification personnalisée

Pour plus de 1000 participants

Empower par CharityMiles

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Empower par CharityMiles

Empower par Charity comptabilise les kilomètres parcourus à pied ou en courant et les transforme en dons grâce à des sponsors d'entreprises. Il inspire les individus et les équipes à participer à des marches et courses caritatives, permettant de suivre l'activité pour les pas, la distance et les calories brûlées.

Le logiciel vous permet de rejoindre un groupe d'entreprise pour suivre et choisir une association parmi plus de 40 organisations, dont l'ASPCA, Habitat for Humanity, Feeding America, The Nature Conservancy et The Michael J. Fox Foundation for Parkinson's Research.

Suivez vos progrès vers de nouvelles distances avec Charity Miles et recevez même des points pour chaque kilomètre parcouru. L'application fonctionne avec des trackers de fitness comme Fitbit et Garmin, vous n'avez donc pas à saisir vos informations manuellement à chaque fois. Vous pouvez même partager vos progrès avec vos amis et collègues pour rester informé de la compétition amicale !

Recommandé pour : Toutes les personnes, car elle combine le suivi de la condition physique avec des dons caritatifs, motivant ainsi les utilisateurs à faire de l'exercice pour une cause.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.4/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Collecte de fonds pour des associations

Suivi des progrès individuels

Objectifs personnels

Suivi d'activités

Compatible avec les trackers de fitness comme Fitbit et Garmin

Renforce l'engagement des employés

Clientèle
  • J.P. Morgan

  • ManpowerGroup

  • AT&T

  • Harman

  • Lincoln International

Tarification

Plans tarifaires

Disponible gratuitement

Big Team Challenge

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Big Team Challenge

Big Team Challenge se spécialise dans la gestion des centres de fitness médicalement intégrés pour les systèmes de santé, les universités, les municipalités et les fondations communautaires. Reconnaissant l'importance croissante de la santé numérique, Big Team Challenge propose des solutions de fitness virtuelles, y compris des cours en ligne et des entraînements guidés par IA via des applications aux couleurs des clients. Cela permet aux membres de participer à des activités de fitness à distance, offrant ainsi flexibilité et commodité, adaptées aux modes de vie modernes.

Recommandé pour : Les entreprises, centres de fitness et établissements de santé ayant besoin d'une expertise en gestion et de programmes de bien-être médicalement intégrés.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.2/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.7/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Fitness médicalement intégré

Gestion complète

Services de conseil

Solutions virtuelles

Données et analyses

Clientèle
  • MercyOne

  • Université de l'Illinois

  • OhioHealth

  • YMCA

  • Houston Methodist

  • Advocate Health Care

Tarification

Frais de base

Pour 6 semaines :
780 $ pour 100 utilisateurs

Frais de base

Pour 12 semaines :
975 $ pour 100 utilisateurs

inKin Corporate Wellness

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inKin Corporate Wellness

Vous pouvez participer à de nombreux défis de fitness sur l'application inKin Corporate Wellness. Ceux-ci incluent des défis de groupe, des compétitions, des défis d'apport en eau, des batailles d'équipes, des défis de transformation, des défis de perte de poids et des défis de sommeil.

Chacun trouvera un défi qui lui conviendra le mieux. En outre, l'application fonctionne avec la plupart des appareils technologiques. Pour suivre vos progrès, vous pouvez utiliser divers appareils pour suivre vos statistiques de bien-être.

Recommandé pour : Cette application pourrait être un bon choix pour les personnes prêtes à explorer le domaine du fitness.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 2.9/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 2.6/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Divers défis de fitness

Convient et compatible avec la plupart des appareils

Suivi du bien-être basé sur des analyses de données

Récompenses pour la réalisation des défis

Clientèle
  • Google

  • Uber

  • Deloitte

  • Twitter

  • P&G

  • BCG

Tarification

Plan gratuit

Disponible gratuitement

Plan payant

6 $/utilisateur/mois

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Terryberry

Terryberry rend les défis de marche faciles. Vous pouvez simplement télécharger l'application, connecter votre tracker de fitness ou convertir des activités en pas directement dans l'application, et bouger ensemble, où que vous soyez. La plateforme a également développé un convertisseur d'activités facile à utiliser qui permet aux utilisateurs de se déplacer comme ils le souhaitent, rendant le bien-être accessible à tous les niveaux de capacités et à toutes les morphologies. Ils proposent plus de 120 exercices et activités, y compris l'accessibilité en fauteuil roulant !

De plus, leurs défis uniques et engageants basés sur des cartes permettent aux utilisateurs d'interagir avec d'autres participants via des classements qui suivent également les progrès.

Recommandé pour : Les entreprises, car elles se spécialisent dans la reconnaissance des employés et les systèmes de récompenses, tout en intégrant des activités de bien-être.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.2/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.4/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Défis basés sur des cartes

Défis de pas personnalisables

Intégration de la reconnaissance

Intégrations fluides

Exercices inclusifs pour tous

Clientèle
  • Tesco

  • Unilever

  • Ford

  • Jaguar

  • Land Rover

Tarification

Tarification personnalisée

Prix sur demande

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A Step Ahead

A Step Ahead fonctionne comme une plateforme de bien-être en entreprise qui promeut l'activité physique et favorise une compétition saine entre les employés. La plateforme propose des défis de pas personnalisables qui encouragent les employés à adopter des modes de vie plus actifs et connectés.

A Step Ahead offre trois options distinctes pour les défis de pas : Défi de bien-être annuel basé sur le jeu, Défi de marche unique basé sur le jeu, et Concierge pour entreprises, chacune étant adaptée à différents environnements d'entreprise.

Recommandé pour : Les environnements d'entreprise, car elle se concentre sur les défis de pas et les programmes de bien-être pour les employés.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.6/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.8/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Cohésion d'équipe virtuelle

Gamification et éléments de jeu

Intégrations

Options de défi de pas

Clientèle
  • Coca-Cola

  • Amazon

  • HSN

  • EY

  • Cigna

Tarification

Individuel

5 $/utilisateur pour un maximum de 1000 participants

Abonnement

395 $/mois pour un maximum de 150 participants

Entreprise

Tarification personnalisée

Strive Competitions

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Strive Competitions

Strive est une application de défis de fitness de groupe qui permet aux participants de concourir dans 7 types de compétitions, dont : Pas, Miles, Calories dépensées, Minutes d'exercice, Poids, Masse graisseuse, IMC.

Strive Competitions est une plateforme de bien-être en entreprise gamifiée conçue pour augmenter l'engagement des employés et leur activité physique grâce à des défis de pas compétitifs. En s'appuyant sur la gamification et l'interaction sociale, Strive Competitions crée un environnement excitant et motivant pour les employés afin d'améliorer leur santé et leur bien-être.

Recommandé pour : Idéal pour organiser et gérer des compétitions et des défis au sein des organisations.

Compatibilité

Application Android

Non

Application iOS

Oui (Note : 4.6/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Défis de pas personnalisables

Éléments de gamification

Classements en temps réel

Intégration avec des appareils

Fonctionnalités sociales et d'équipe

Clientèle
  • Fair Harbor

  • Ville de Babylon

  • Steves Doors

Tarification

Tarification personnalisée

Prix sur demande

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Fitbit

L'application Fitbit est flexible et conviviale. Elle peut suivre les calories brûlées, surveiller la fréquence cardiaque et compter les pas et la distance parcourue. L'application utilise le capteur de mouvement de votre téléphone pour suivre vos pas.

Avec la fonctionnalité Suivi de l'exercice, vous pouvez surveiller la vitesse et la distance si vous possédez un tracker Fitbit. Avec Fitbit, vous pouvez choisir parmi les options Marche, Course ou Randonnée.

Recommandé pour : Tout le monde, car elle est connue pour son suivi complet de la santé, y compris les pas, le sommeil, la fréquence cardiaque et bien plus, avec des fonctionnalités communautaires.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.2/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 4.2/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Application flexible et conviviale

Défis pré-construits et basés sur la communauté

Suivi des calories brûlées, surveillance du rythme cardiaque et comptage des pas

Propose des intégrations fluides

Clientèle
  • BP

  • Barclays

  • SAP

  • Daimler AG

  • Google

  • IBM

Tarification

Tarification personnalisée

Prix sur demande

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GoJoe

GoJoe est une application de bien-être en entreprise dynamique, conçue pour engager les employés dans l'activité physique à travers des défis de fitness sociaux et gamifiés. En combinant des éléments de médias sociaux avec le suivi de la condition physique, GoJoe vise à rendre les programmes de bien-être amusants, inclusifs et compétitifs.

La fonctionnalité de défi de pas de GoJoe permet aux employés de concourir individuellement ou en équipe, en suivant leurs pas quotidiens pour atteindre des objectifs spécifiques. Ces défis peuvent être personnalisés pour répondre aux objectifs de bien-être de l'entreprise, qu'il s'agisse d'un événement ponctuel ou d'une compétition continue. Les employés peuvent suivre leurs progrès en temps réel, se comparer à leurs collègues et gagner des récompenses pour avoir atteint des jalons.

Recommandé pour : Les entreprises cherchant à renforcer l'esprit d'équipe et à améliorer la santé des employés grâce à des défis de pas interactifs et engageants.

Compatibilité

Application Android

Oui (Note : 4.5/5 ⭐️)

Application iOS

Oui (Note : 5/5 ⭐️)

Portail web

Oui

Caractéristiques principales

Défis personnalisables

Suivi des progrès en temps réel

Engagement social

Éléments de gamification

Intégration avec des trackers de fitness

Analyses complètes

Clientèle
  • L'Oréal

  • PayPal

  • Shell

  • Unilever

  • NatWest

  • MARS

Tarification

Unique

£4.82 /utilisateur/mois

Challenger Pass

£5.31 /utilisateur/mois

Engage

Tarification personnalisée

Avantages d'utiliser des applications de marche

Dans la culture mobile d'aujourd'hui, les applications sont parmi les meilleurs moyens d'améliorer la participation des employés aux programmes de bien-être. Elles permettent également de rendre les programmes accessibles dans le monde entier aux employés et à leurs ayants droit.

Nombre de pas : Encouragez l'utilisation d'une application pour suivre la distance de marche quotidienne ; même une marche de 20 minutes peut contribuer aux objectifs hebdomadaires d'exercice.

Motivation : Les gens utilisent des applications de fitness et des gadgets comme Fitbit parce qu'ils attribuent de la valeur à nos efforts pour rester actifs. Un mile équivaut en moyenne à 2 000 pas ; viser entre 8 000 et 10 000 pas par jour est raisonnable. Il est surprenant de voir combien de pas nous faisons simplement en nous déplaçant dans notre environnement quotidien !

Encourager une compétition saine : Offrez des récompenses pour avoir atteint un objectif quotidien ou hebdomadaire, en soulignant l'importance de suivre les pas quotidiens ou toute autre activité physique. Les récompenses simples sont généralement les plus efficaces, telles que :

  • Mentions dans la newsletter mensuelle de votre personnel.

  • Un déjeuner sain gratuit.

  • L'option de choisir le prochain défi bien-être.

Augmenter l'implication : Vous pouvez utiliser des podomètres ou des compteurs de pas portables comme Fitbit pour soutenir votre défi de marche.

Ces petits changements simples mais efficaces peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour motiver vos employés.

FAQs

Q. Puis-je perdre du poids en marchant ?

R : Marcher davantage peut améliorer la santé générale, et bien qu'une longue marche par jour soit généralement préférable à plusieurs plus courtes, les deux stratégies sont bénéfiques. Si la perte de poids est l'objectif, gardez à l'esprit que cette stratégie peut ne pas convenir à tout le monde, en particulier à ceux qui ont des antécédents de troubles alimentaires. Pour élaborer une stratégie sûre, consultez un médecin ou un nutritionniste avant de commencer un programme. Il n'est pas recommandé de perdre plus de 0,5 à 1 kg par semaine.

Q. Comment mes pas sont-ils suivis ?

R : Toute application de marche que vous utilisez se synchronisera avec votre compte Google Fit ou Apple Health pour extraire les données de vos pas. Vous devez simplement autoriser l'accès à ces applications pour suivre le nombre de pas et la distance parcourue en kilomètres. En conséquence, les pas affichés sur l'application reflèteront ceux enregistrés par votre appareil Android ou Apple.

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