20 actividades divertidas de bienestar social para mejorar el ambiente de trabajo

¿Te has preguntado alguna vez si tus empleados realmente sienten que pertenecen a la empresa? ¿Has notado diferencias en la forma en que interactúan y se comunican? Estas variaciones pueden estar estrechamente relacionadas con su nivel de bienestar social.

En este artículo, recomendamos 20 actividades de bienestar social que pueden ayudar a mejorar el ambiente laboral y fortalecer las relaciones entre tus empleados.

¿Qué es el bienestar social?

El bienestar social hace referencia a la calidad de las relaciones y conexiones de una persona con los demás. En el contexto laboral, implica los vínculos que tus empleados establecen tanto con sus compañeros como con los líderes de la empresa. También incluye el sentido de pertenencia que experimentan dentro de la organización. El bienestar social es una de las nueve dimensiones del bienestar integral, que influye de forma significativa en la salud y satisfacción general de los empleados.
Como profesional de Recursos Humanos, prestar atención al bienestar social de tu equipo es fundamental. Un bajo nivel de bienestar social puede afectar negativamente el compromiso laboral y la productividad, impactando directamente en el crecimiento de la empresa.

20 actividades de bienestar social para el lugar de trabajo

La incorporación de actividades de bienestar social en el lugar de trabajo tiene muchos beneficios. Estas iniciativas reducen el estrés,, mejoran la salud de los empleados, fortalecen la comunicación interna en la oficina y crean un ambiente de lealtad y confianza en la organización. Estos factores contribuyen en última instancia a la retención de talento.

Hay muchas opciones a la hora de elegir una actividad de bienestar social para tus empleados. Aquí te presentamos las 20 mejores.

1. Practicar la atención plena y la meditación guiada

Tus empleados a menudo enfrentan diversos problemas, y sin herramientas adecuadas para gestionarlos, su calidad de vida laboral puede verse afectada.
La práctica de la atención plena (mindfulness) y la meditación guiada son formas efectivas de ayudarles a encontrar paz interior. Mindfulness implica ser consciente y aceptar las propias circunstancias, sentimientos y emociones, lo que les permite abordar los desafíos con calma. Como empleador, fomentar estas prácticas en el trabajo contribuye a un ambiente de serenidad y a mejorar las relaciones entre compañeros y superiores.

2. Formar un círculo de intercambio semanal

Foto de Priscilla Du Preez / Unsplash

El estrés puede tener un gran impacto en la salud mental y física. . Los círculos de intercambio ofrecen un espacio seguro y sin juicios, donde los empleados pueden reunirse y compartir sus inquietudes.

Este tipo de espacios ayuda a que los empleados se sientan escuchados y valorados, a la vez que obtienen nuevas perspectivas y posibles soluciones a sus problemas.

3. Practicar yoga presencial y virtual

Incorporar sesiones de yoga en el lugar de trabajo ofrece muchos beneficios, tanto físicos como mentales.

El yoga ayuda a reducir la tensión y fomenta la armonía entre los empleados, fortaleciendo así sus conexiones sociales. Si tienes empleados en modalidad remota, puedes organizar sesiones virtuales; los beneficios, como la reducción de estrés y el aumento de productividad, son igualmente valiosos.

4. Participar en carreras de 5k

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Anima a tus empleados a participar en carreras de 5k. Estas carreras se pueden vincular a una causa y es una excelente forma de fortalecer el compañerismo.

Además de los beneficios físicos, correr por una buena causa brinda una gran satisfacción y sentido de propósito.

5. Formación de un club deportivo

El deporte fomenta el espíritu de equipo y el sentido de pertenencia. Organiza un club deportivo en el que los empleados puedan practicar deportes en equipo como voleibol, baloncesto o fútbol.

También puedes incentivar la participación en ligas deportivas locales, cubriendo parte o el total de las cuotas de inscripción. Esto ayudará a que tus empleados se mantengan activos, lo que impactará positivamente en su energía y compromiso.

Practicar estos deportes también evitará que los empleados caigan en el sedentarismo. De esta forma, tus empleados estarán activos y comprometidos en su trabajo.

6. Participar en maratones y caminatas

Organizar maratones y caminatas es otra actividad beneficiosa.Estas actividades promueven una competencia sana y refuerzan el compañerismo entre los empleados.

Durante la pandemia, las empresas pudieron considerar maratones virtuales para empleados, ya que son rentables y permiten a los empleados participar a su propio ritmo manteniendo el distanciamiento social.

Las distancias se rastrean a través de una aplicación de fitness en sus teléfonos.

Por ejemplo, en febrero, más de 70 empresas de todo el mundo participaron en la Caminata Virtual Corporativa Global, organizada por Vantage Fit. Se demostró el éxito y el impacto de este tipo de eventos.

7. Organizar sesiones de risoterapia

Foto de Priscilla Du Preez / Unsplash

La pandemia ha añadido una gran incertidumbre en la vida personal y profesional de las personas, aumentando los niveles de estrés en el lugar de trabajo. Naturalmente, con tantos cambios sin precedentes, el estrés en el lugar de trabajo tocó su punto más alto. Y, como sabrás, una fuerza laboral estresada no es una fuerza laboral saludable.

Para desestresar a tu equipo, considera organizar actividades para aliviar el estrés en el lugar de trabajo. Organizar sesiones de risoterapia puede ser una forma creativa y efectiva de liberar tensiones. La risa es un excelente alivio del estrés, y se ha demostrado que fortalece la salud y el sistema inmunológico.

Considera opciones como comprar entradas para un show de comedia en línea o invitar a un comediante a realizar un espectáculo virtual exclusivo para el equipo. También puedes organizar juegos y actividades que generen un ambiente positivo y animado.

8. Programar reuniones caminando

Cambiar las reuniones tradicionales por reuniones caminando puede mejorar el ambiente laboral. Caminar fomenta una mente activa y saludable y reduce la formalidad, permitiendo a los empleados sentirse más relajados y confiados.

Estas reuniones pueden llevarse a cabo tanto en interiores como al aire libre, y si se realizan en un entorno exterior, la luz natural y el aire fresco mejorarán aún más el ánimo del equipo.

9. Organizar desafíos fitness

Los desafíos de entrenamiento físico en la oficina son una actividad de bienestar social divertida y saludable. Estos desafíos pueden durar desde una semana hasta algunos meses, y se pueden integrar fácilmente en el programa de bienestar corporativo. Algunos ejemplos de estos desafíos de fitness incluyen:

• Reto de ir al trabajo en bicicleta
• Reto de alimentación saludable
• Desafío de beber agua
• Nuevo día, nuevo desafío de entrenamiento
• Reto de subir escaleras
• Desafío de entrenamiento de 7 minutos

Los empleados pueden participar en equipos o de forma individual, disfrutando de una competencia sana que fomenta la actividad física y fortalece el sentido de comunidad.

¿Todavía no sabes por dónde empezar con un programa de bienestar corporativo? ¡Nuestra guía te ayudará!

10. Realizar concursos improvisados

Los concursos improvisados pueden romper el hielo y aliviar la tensión en días complicados. Puedes organizar competencias divertidas como "quién puede aguantar una plancha más tiempo" o "quién puede realizar una postura de yoga en el menor tiempo". Estas actividades relajan el ambiente laboral y fomentan el compañerismo.

11. Celebrar aniversarios de trabajo

Tus empleados son el recurso más valioso de tu organización. ¿Qué mejor manera de hacerles saber esto que celebrando sus aniversarios de trabajo?

Este es el mejor momento para que los empleados sepan que son valorados. Envía un correo electrónico al equipo para recordarles el aniversario de trabajo de un compañero. También puedes enviarles un mensaje personalizado de agradecimiento.

Estos gestos mejoran la moral de los empleados y fortalecen su sentido de pertenencia.

12. Organizar días de disfraces temáticos

Algunos días en la oficina pueden ser divertidos.

Organiza un día de disfraces temáticos con tus empleados. Por ejemplo, pídeles que se vistan con algo verde para el Día de la Tierra o que elijan un personaje de un libro o película favorito.

13. Crear una sala de juegos

Incorporar una sala de juegos en el lugar de trabajo es otra excelente forma de promover el bienestar. Esta sala puede incluir juegos de mesa, videojuegos, o actividades relajantes como tenis de mesa o dardos. Las áreas de recreación permiten que los empleados se relajen y desconecten brevemente del trabajo, lo que reduce el estrés y mejora su estado de ánimo.

14. Organizar retiros corporativos

Planificar y financiar un retiro corporativo puede ser una excelente manera de fortalecer los lazos entre los empleados.

Viajar juntos fuera del entorno laboral permite que los compañeros de trabajo se conozcan mejor y desarrollen relaciones más allá de sus funciones profesionales. Estos retiros ofrecen la oportunidad de mejorar las redes sociales internas, fomentar el trabajo en equipo y crear memorias compartidas que beneficien a la empresa a largo plazo.

15. Reconocer a los compañeros

Fomentar un ambiente de reconocimiento mutuo es fundamental para una cultura laboral positiva. Anime a sus empleados a reconocer y celebrar los esfuerzos de los demás, ya sea con palabras de agradecimiento o mediante recompensas.

Plataformas como Vantage Circle facilitan este tipo de interacción, permitiendo a los empleados reconocer públicamente los logros de sus compañeros y premiar su dedicación, entusiasmo y arduo trabajo. Este tipo de validación no solo aumenta la moral, sino que también mejora el bienestar social y crea una atmósfera de apoyo en el lugar de trabajo.

16. Organizar cuestionarios de oficina

Los cuestionarios de oficina son divertidos e informativos al mismo tiempo.Divide a tus empleados en diferentes equipos y haz preguntas sobre curiosidades relacionadas con la empresa, su historia o valores.

El equipo que responda correctamente más preguntas puede recibir un premio, y todos los empleados tendrán la oportunidad de aprender más sobre la organización en un formato ameno y dinámico.

17. Formar un club de lectura

Los clubes de lectura en el trabajo son una forma innovadora de formar relaciones sólidas con los empleados en el trabajo.

Al formar grupos donde los participantes puedan compartir sus recomendaciones literarias y discutir temas de libros, se fomenta un espacio de aprendizaje y conversación más allá de los temas laborales. Este tipo de interacción fortalece las relaciones interpersonales y crea una cultura de apoyo mutuo.

18. Organizar almuerzos de equipo

Foto de Spencer Davis / Unsplash

Nada une más que compartir una comida. Los almuerzos de equipo y las comidas compartidas son una excelente manera de relajarse y celebrar los hitos de la empresa como equipo.

Además de ser una oportunidad para socializar, estos almuerzos también pueden convertirse en sesiones de aprendizaje donde se discutan temas de interés o se intercambien ideas en un ambiente más informal. Asegúrate de que todos se sientan cómodos para expresarse, lo que contribuirá a una mejor comunicación y colaboración dentro del equipo.

19. Incentivar actividades saludables

Promover la participación en actividades de bienestar social y físico es crucial para mantener la motivación y el bienestar de los empleados.

Incentivar a los trabajadores a tomar parte en iniciativas de bienestar, ya sea a través de recompensas o reconocimiento público, les proporciona la motivación necesaria para mantener un estilo de vida saludable.

Herramientas como Vantage Fit permiten seguir los progresos de los empleados y ofrecer recompensas tanto monetarias como simbólicas. Esta motivación externa crea una cultura corporativa que valora la salud y el bienestar, lo que a su vez mejora el rendimiento general. Esta tabla de clasificación en tiempo real actúa como una motivación para que los empleados mejoren sus niveles de actividad.

20. Organizar actividades de trabajo en equipo

Las actividades de trabajo en equipo no solo fortalecen el rendimiento laboral, sino que también son una excelente manera de mejorar el bienestar social en el lugar de trabajo Cuando los empleados se unen y trabajan sincronizados, mejora la comunicación entre ellos, tienen un mayor sentido de confianza y confianza en los demás, mejorando así su bienestar social.

Aquí hay algunos ejemplos de actividades de trabajo en equipo que puedes implementar en el lugar de trabajo:

• Palo ciego
• Búsqueda de tesoros
• Congelados
• Atados
• Cuál es mi nombre
• Alineación de cumpleaños
• Cena misteriosa
• Dos verdades y una mentira

Conclusiones

Es importante recordar que los compañeros de trabajo no tienen que ser mejores amigos, pero fomentar un buen ambiente social en el trabajo ayuda a crear una cultura de confianza, respeto y comunicación.
Las ideas que compartimos pueden ser un buen inicio para mejorar el clima laboral. Si tienes más sugerencias, ¡nos gustaría saberlas en los comentarios!Estamos emocionados de que empieces a crear un ambiente de trabajo más saludable. ¡Cada paso cuenta y todo contribuye a mejorar la cultura de tu empresa!