Top 21 Fun-Friday-Spiele und Ideen für das Wohlbefinden der Mitarbeiter

Haben Sie schon einmal das Freitagstief bei der Arbeit gespürt?
Wir alle waren schon einmal dort. Bis Freitag heranrollt, fordert der unaufhörliche Arbeitsstress der Woche seinen Tribut. Dieselben Aufgaben, Routinen und die gewohnte Büroatmosphäre können einen geistig und körperlich erschöpfen.
„Arbeit ohne Vergnügen macht Jack zu einem langweiligen Jungen“ – ein altes Sprichwort, das es aus gutem Grund gibt.

Aber es muss nicht so sein. Wir stellen Ihnen die 'Fun Friday'-Spiele vor! Diese unterhaltsamen Büroaktivitäten sollen die Teamstimmung heben, Stress abbauen und kreatives Denken fördern.

Egal ob Pantomime oder Büro-Olympiade – wir haben eine Liste von Teambuilding-Übungen zusammengestellt, um Sie aus der Eintönigkeit der Arbeitswoche zu reißen. Und nicht nur das! Wir haben auch einen Schatz an spannenden Online-Spielen für Ihre Remote-Helden parat.

Also, worauf warten Sie noch? Lassen Sie uns das „F“ in Freitag umdrehen und Langeweile in Spaß verwandeln.

11 Fun-Friday-Spiele fürs Büro

Spiele im Büro an Freitagen sind eine großartige Möglichkeit, die Moral zu verbessern, die Beziehungen zwischen Kollegen zu stärken, Kreativität zu fördern, das Wohlbefinden zu fördern und eine wohlverdiente Pause zu gönnen.

Hier sind einige der beliebtesten und effektivsten Fun-Friday-Team-Wellness-Spiele und -Aktivitäten, die Sie 2024 für Ihre Mitarbeiter organisieren können. Diese sind nicht nur unterhaltsam, sondern verbessern heimlich auch die geistige und körperliche Gesundheit der Mitarbeiter, während sie Spaß haben!

1. Büro-Schnitzeljagd

Schnitzeljagden gehören zu den erfolgreichsten Fun-Friday-Büroaktivitäten, um Mitarbeiter zur Zusammenarbeit zu animieren. Teams suchen nach Gegenständen oder Hinweisen im Büro und wetteifern darum, die Jagd zu beenden. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Eis zu brechen und Mitarbeiter auf spielerische Weise das Büro erkunden zu lassen.

Benötigte Anzahl an Spielern: Teams mit 4 bis 5 Mitgliedern
Benötigte Materialien: Schnitzeljagd-Liste, Stifte, Papier, Hinweise, Trophäen
Zeitlimit: 30-60 Minuten

So wird gespielt:

• Die Teilnehmer in Teams von 4 bis 5 Personen aufteilen.
• Geben Sie jedem Team eine Liste von Gegenständen, die sie sammeln müssen, oder Aufgaben, die sie erledigen müssen.
• Setzen Sie ein Zeitlimit (30-60 Minuten) für die Schnitzeljagd.
• Bei jeder erledigten Aufgabe erhalten die Teams den Hinweis auf ihre nächste Trophäe.
• Das Team, das die meisten Gegenstände findet oder die meisten Aufgaben innerhalb der Zeit erledigt, gewinnt.

2. "Ich habe noch nie"

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihre Kollegen mehr sind als nur Anzugträger? „Ich habe noch nie“ bringt die Wahrheit ans Licht! Es ist das Spiel, das lustige und überraschende Fakten über jemanden enthüllt, den man gut zu kennen glaubt. Außerdem ist es die geheime Zutat für Teambuilding und Zusammenhalt am Arbeitsplatz.

Benötigte Anzahl an Spielern: Mindestens 3 Spieler

So wird gespielt:

• Jeder Spieler beginnt mit 10 Fingern oben.
• Die Spieler sagen abwechselnd etwas, das sie noch nie getan haben, wie zum Beispiel: „Ich habe noch nie an einer virtuellen Sitzung im Pyjama teilgenommen“ (was wir wahrscheinlich alle schon mal gemacht haben).
• Wenn jemand das Genannte getan hat, muss er einen Finger senken. Der letzte mit erhobenen Fingern gewinnt.

3. Pantomime

Dieses unterhaltsame Fun-Friday-Spiel im Büro ist ein zeitloser Klassiker der Teambindung. In diesem Spiel haben Sie eine Menge Spaß beim Darstellen und Erraten von Filmtiteln, Songnamen und Ausdrücken. Pantomime verwandelt Ihr Büro in ein Theater, in dem Sie Ihren inneren Jim Carrey oder Steve Carell entfalten und die Arbeitstage zu einem unterhaltsamen Erlebnis machen können!

Benötigte Anzahl an Spielern: 10

So wird gespielt:

• Wählen Sie einen Spieler aus einem Team aus, der den gegebenen Filmtitel oder Songnamen pantomimisch darstellen soll, ohne zu sprechen.
• Das Team des Spielers versucht, den richtigen Filmtitel, Songnamen oder Ausdruck innerhalb eines vorgegebenen Zeitlimits zu erraten.
• Errät das Team richtig, erhält es einen Punkt; wenn nicht, geht der Punkt an das gegnerische Team.
• Wechselt die Rollen, und das Team mit den meisten Punkten gewinnt.

4. UNO

Dieses Kartenspiel aus den USA von 1971, erfunden von Merle Robbins, ist noch immer ein Hit unter Millennials und der Gen Z! Die einfachen Regeln und die unvorhersehbaren Aktionskarten fügen dem Spiel ein Element der Überraschung und Spannung hinzu. Sie können Farben kombinieren, Strategien entwickeln und gegen oder mit Ihren Kollegen Allianzen schmieden – natürlich alles im guten Sinne!

Also mischen Sie die Karten und lassen Sie den Spaß beginnen!

Benötigte Anzahl an Spielern: 3 bis 10

So wird gespielt:

• Jeder Spieler erhält sieben Karten.
• Das Ziel ist es, alle Ihre Karten loszuwerden, indem Sie entweder die Farbe oder die Zahl (oder beides) auf dem Ablagestapel kombinieren.
• Verwenden Sie spezielle Aktionskarten, um das Spiel spannender zu gestalten – die Reihenfolge umkehren, einen Spieler überspringen oder andere dazu bringen, mehr Karten zu ziehen.
• Der erste Spieler, der alle seine Karten ablegt, gewinnt die Runde.

5. Mord-Mysterium

Ziehen Sie Ihren Detektivhut auf und schlüpfen Sie in die Rolle von Agatha Christie! Ein gutes Mord-Mysterium im Büro ist der ultimative Freitagsspaß, der Ihr Büro in einen Ort voller spannender Verbrechen verwandelt. Mit Namensschildern, Verdächtigenakten und Karten in der Hand liegt es an Ihnen, das Geheimnis zu lösen.

Es ist Spannung, Teamarbeit, Problemlösung und kritisches Denken in einem!

Benötigte Anzahl an Spielern: Ideal für kleine Gruppen von 3 bis 5 Teammitgliedern
Benötigte Materialien: Hinweis-Karten, Stifte, Notizblöcke und Ihre besten Detektivinstinkte
Zeitlimit: Ca. 60 Minuten

So wird gespielt:

• Weisen Sie Rollen zu und verteilen Sie Namensschilder, Verdächtigenakten und Karten an die Teilnehmer.
• Verteilen Sie notwendige Materialien wie Hinweis-Karten, Stifte und Notizblöcke.
• Bilden Sie Teams mit 2 bis 3 Teilnehmern und stellen Sie sicher, dass jedes Team eine Mischung aus verschiedenen Charakteren hat.
• Stellen Sie die Mord-Mystery-Geschichte vor und lassen Sie die Teams zusammenarbeiten, um Hinweise zu sammeln und die Lösung zu finden.
• Abschließend präsentieren die Teams ihre Ergebnisse, und das Team, das den Mörder richtig identifiziert, gewinnt.

6. Karaoke

Diese Fun-Friday-Aktivität stammt ursprünglich aus Japan. Karaoke ist eine Mischung aus den Wörtern „kara“ (leer) und „oke“ (Orchester). Es bedeutet also im Grunde „Singen ohne Musik“ oder „leeres Orchester.“

Karaoke lässt Sie entspannen, mit Kollegen singen und Erinnerungen schaffen. Hier wird Peinlichkeit zur Bindung und Silliness zum Spaßfaktor!

Also schnappen Sie sich das Mikrofon, singen Sie sich den Alltagsstress von der Seele, und lassen Sie das Wochenende beginnen!

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Je mehr Leute, desto mehr Spaß
Benötigte Materialien: Mikrofon, Lautsprechersystem, Songkatalog, Bildschirm
Zeitlimit: Dauer des gewählten Songs

So wird gespielt:

• Versammeln Sie Ihre Kollegen und stellen Sie das Karaoke-Setup auf.
• Wählen Sie Ihre Lieblingslieder aus dem Songkatalog.
• Einer nach dem anderen greift zum Mikrofon und performt wie ein Rockstar.

7. „Errate den Schreibtisch“-Challenge

Haben Sie sich jemals gefragt, was der Schreibtisch Ihres Kollegen über ihn verrät? Schreibtische sind wie unsere kleinen Zuhause, gefüllt mit Hinweisen auf unsere Persönlichkeit, Interessen und Eigenarten. Von Potpourri bis hin zu Actionfiguren – jedes Objekt auf einem Schreibtisch erzählt eine Geschichte.

Mit der „Errate den Schreibtisch“-Challenge lernen Sie Ihre Kollegen über das Berufliche hinaus kennen. Es ist eine spielerische Möglichkeit, sich besser kennenzulernen und überraschende Fakten über Ihr Team herauszufinden – und so den Teamgeist zu stärken.

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Alle im Büro
Benötigte Materialien: Eine Kamera oder ein Smartphone
Zeitlimit: 60 Minuten

So wird gespielt:

• Machen Sie Fotos von allen Schreibtischen.
• Sammeln und mischen Sie die Fotos, und zeigen Sie sie dann auf einem gemeinsamen Gerät an.
• Lassen Sie die Mitarbeiter abwechselnd raten, wem der Schreibtisch gehört.
• Die Person mit den meisten richtigen Vermutungen gewinnt.

8. Themen-Quiz

Das Themen-Quiz ist kein typisches Quiz. Es ist eine fantastische Herausforderung, die den Wettbewerbs- und Teamgeist Ihres Teams weckt. Mit Themen von Popkultur bis hin zu Politik sorgt es für „Aha“-Momente und lebhafte Diskussionen und macht die Freitage im Büro zu einem Highlight.

Diese Fun-Friday-Aktivität ist die perfekte Lösung, um die kognitiven Fähigkeiten Ihres Teams zu stärken, die Zusammenarbeit zu fördern und die Moral zu heben.

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Kleine Gruppen oder das gesamte Büro – Sie entscheiden
Benötigte Materialien: Quizfragen, Stifte, Papier und viel Enthusiasmus
Zeitlimit: 45-60 Minuten

So wird gespielt:

• Wählen Sie ein Thema, wie „TV-Serienzitate“ oder „Präsidenten der USA“.
• Bilden Sie Teams mit 3 bis 5 Mitgliedern.
• Bereiten Sie Quizfragen zum gewählten Thema vor (mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad) und führen Sie die Quizrunden durch.
• Die Teams arbeiten zusammen, um innerhalb eines Zeitlimits Antworten zu geben.
• Nach der Auswertung der richtigen Antworten wird das Team mit der höchsten Punktzahl zum Sieger erklärt.

9. Galgenmännchen

Entdecken Sie die spannende Welt des kniffligen Wortspiels! Bei Galgenmännchen denkt sich ein Spieler ein geheimes Wort oder einen Ausdruck aus, und der Rest gerät in einen Ratespaß, indem sie Buchstaben vorschlagen. Der Clou? Sie haben nur begrenzte Versuche, was das Ganze besonders spannend macht!

Aber es macht nicht nur Spaß, Galgenmännchen fordert auch Ihr Wortverständnis heraus und stärkt Ihre analytischen Fähigkeiten. Es vereint Ihr Team als Wortakrobaten, die gemeinsam Rätsel lösen und gesunde Beziehungen aufbauen!

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Teams aus 2 oder mehr
Benötigte Materialien: Tafel, Marker, Schwamm

So wird gespielt:

• Ein Spieler übernimmt die Rolle des Spielleiters. Er oder sie denkt sich ein Wort oder einen Ausdruck aus und stellt Striche für jeden Buchstaben dar.
• Die Teams raten abwechselnd Buchstaben. Der Spielleiter füllt die entsprechenden Striche aus, wenn der Buchstabe im Wort vorkommt. Falsche Vermutungen führen dazu, dass ein Teil des Galgenmännchens gezeichnet wird.
• Das Team, das das Wort oder den Ausdruck vor dem vollständigen Zeichnen des Galgenmännchens errät, gewinnt.

10. Büro-Olympiade

Machen Sie sich bereit für einen wilden Twist in Ihrer Arbeitswoche! Inspiriert von der legendären US-Fernsehserie „The Office“, präsentieren wir Ihnen die Büro-Olympiade. Sie ist das ultimative Mittel gegen den Bürostress. Vergessen Sie die eintönige Routine, denn Freitage werden jetzt zu einem Tag des urkomischen Wettbewerbs.

Von Stuhlrennen bis hin zu Papierkugel-Weitwurf – es ist der ultimative Moral-Booster, der Ihr Team vereint, ihren Enthusiasmus entfacht und Ihr Büro in einen Ort grenzenloser Kreativität verwandelt.

Also, sagen Sie hallo zu epischen Spielen und bereiten Sie sich auf einen Tag vor, an dem jeder sagt: „Gott sei Dank, es ist Freitag!“

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Das gesamte Büro-Team!
Benötigte Materialien: Nichts Besonderes – nur die üblichen Büroartikel
Zeitlimit: Ca. 60 Minuten

So wird gespielt:

• Teilen Sie die Teilnehmer in Teams ein.
• Erfinden Sie humorvolle, unkonventionelle Spiele wie „Bürostuhl-Rennen“ oder „Kabinen-Hürdenlauf“.
• Beteiligen Sie sich an freundschaftlichen Wettbewerben, sammeln Sie Punkte und küren Sie den ultimativen Büro-Champion.
• Feiern Sie die Sieger, aber denken Sie daran: Der wahre Preis ist ein Tag voller Lachen und unvergesslicher Erinnerungen.

11. Escape Rooms

Stellen Sie sich vor: Ihr Büro verwandelt sich in einen geheimnisvollen Ort voller Rätsel, die es zu lösen gilt. Ihre Aufgabe ist es, Codes zu knacken, Hinweise zu finden und aus einem thematischen Raum innerhalb eines Zeitlimits zu entkommen.

Es ist eine aufregende Herausforderung, die Ihre Teamarbeit und Zusammenarbeit auf die Probe stellt, während Sie gegen die Uhr antreten.

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Ideal für Teams von 4 bis 8 Mitgliedern
Benötigte Materialien: Hinweise, Requisiten und thematische Räume
Zeitlimit: Ca. 60 Minuten, um den Raum zu verlassen

So wird gespielt:

• Wählen Sie ein Escape-Room-Thema und gestalten Sie die Räume mit spannenden Hinweisen, Rätseln und Aufgaben.
• Teilen Sie die Teilnehmer in Teams auf und weisen Sie ihnen verschiedene Räume zu.
• Erklären Sie die Regeln, Ziele und die Geschichte hinter dem Escape-Room-Abenteuer. Bieten Sie bei Bedarf Hinweise und Unterstützung an. Setzen Sie ein Zeitlimit.
• Das Team, das alle Aufgaben innerhalb des vorgegebenen Zeitrahmens erledigt, findet den Schlüssel und schließt die Tür auf.

5 Fun-Friday-Online-Spiele für Remote-Mitarbeiter

Die meisten von uns träumen davon, einen gut bezahlten Remote-Job zu haben. Kein Stress wegen des Frühaufstehens, kein Pendelverkehr. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen: Von zu Hause aus zu arbeiten ist nicht so einfach, wie es klingt. Es hat auch seine Nachteile.

Ein Remote-Job kann sich oft sehr isolierend anfühlen. Keine Kaffeepausen, keine Gespräche am Wasserspender – nur Sie und Ihr Laptop. Da wir Menschen soziale Wesen sind, haben wir eine Liste von 5 Fun-Friday-Spielen zusammengestellt, die darauf abzielen, die virtuelle Lücke zu überbrücken und ein Gefühl der Gemeinschaft zu schaffen.

1. Kennen Sie Ihre Kollegen

Fühlen Sie sich wie ein Einzelkämpfer in Ihrem Remote-Arbeitsumfeld? Dann ist „Kennen Sie Ihre Kollegen“ die perfekte Lösung. Es sorgt für Gespräche, Lachen und gemeinsame Momente, die Ihre Remote-Arbeitstage ein wenig aufhellen.

Also, sagen Sie „Auf Wiedersehen“ zur Einsamkeit der Remote-Arbeit und „Hallo“ zur Teambindung im Homeoffice!

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Alle Remote-Mitarbeiter
Benötigte Materialien: Eine gute Videochat-Plattform oder -App
Zeitlimit: 30 Minuten

So wird gespielt:

• Beginnen Sie mit einer kurzen Vorstellungsrunde, um die Distanz zu überbrücken.
• Die Mitarbeiter teilen ihre Bucket-Listen, Vorlieben/Abneigungen, Hobbys, Playlists, Kinderfotos und lustige Geheimnisse mit einem zugewiesenen Koordinator.
• Der Koordinator mischt alles und bittet die Teilnehmer, die Infos den richtigen Personen zuzuordnen.
• Wer die meisten richtigen Vermutungen hat, gewinnt.

2. Virtuelles Bingo

Wessen Oma hat früher kein Bingo gespielt? Dieses zeitlose Spiel, das auf das 16. Jahrhundert zurückgeht, ist wie guter Wein – es wird mit der Zeit besser. Eine aufregende Mischung aus Glück, Spannung und Lachen – Bingo lässt die Herzen höher schlagen, wenn eine Zahl ausgerufen wird.

In der Ära nach der Pandemie ist Bingo auch virtuell geworden. Es ist der Star unter den Remote-Spielen! Es peppt Online-Meetings auf, stärkt den Teamzusammenhalt und macht die Arbeitstage zu einem Bingo-Vergnügen.

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: So viele Remote-Mitarbeiter, wie Sie zusammentrommeln können
Benötigte Materialien: Virtuelle Bingokarten, virtuelle Meeting-Plattform/App
Zeitlimit: Etwa 30 Minuten

So wird gespielt:

• Bestimmen Sie jemanden als Bingo-Ausrufer.
• Teilen Sie den Teilnehmern virtuelle Bingokarten aus.
• Der Bingo-Ausrufer wählt zufällig Zahlen aus und ruft sie aus.
• Die Spieler markieren ihre Karten, wenn eine ausgerufene Zahl auf ihrer Karte steht.
• Der erste, der eine komplette Reihe, Spalte oder Diagonale markiert, ruft „Bingo!“ und gewinnt.

3. Skribbl

In der Unternehmenswelt sind Sprachkenntnisse entscheidend für eine effektive Kommunikation. Aber dieses Spiel stellt alles auf den Kopf. Die Kommunikation erfolgt hier durch das Zeichnen von Bildern!

Ja, Sie haben richtig geraten! Skribbl ist ein Online-Pictionary-Spiel, bei dem gezeichnet und geraten wird. Dieses Spiel wird urkomisch, wenn Kollegen auf die verrückten Zeichnungen der anderen stoßen! Jeder kann seine kreativen Säfte fließen lassen und das Gehirn einschalten. Probieren Sie es aus – es macht süchtig, auf eine gute Weise.

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Je mehr, desto besser!
Benötigte Materialien: Ein Gerät mit Internetzugang und eine Prise Humor
Zeitlimit: Variiert

So wird gespielt:

• In jeder Runde wird eine Person zum Zeichner und wählt aus drei Wörtern eines zum Zeichnen aus.
• Der gewählte Spieler zeichnet das Wort auf dem Bildschirm, und die anderen versuchen, es zu erraten.
• Wer richtig rät, bekommt Punkte, ebenso wie der Zeichner.
• Das Spiel endet, wenn alle Runden vorbei sind, und der Spieler mit den meisten Punkten gewinnt.

4. Zwei Wahrheiten und eine Lüge

Sind Sie bereit, die Geheimnisse Ihrer Kollegen zu entdecken? „Zwei Wahrheiten und eine Lüge“ ist das ultimative Spiel, um ein wenig Spannung in Ihren Remote-Freitag zu bringen. Dieses Spiel ist eine virtuelle Reise voller Entdeckungen und Täuschungen! Es ist eine großartige Möglichkeit, sich gegenseitig besser kennenzulernen und die anfängliche Unbehaglichkeit zu überwinden.

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Jeder, der Geheimnisse liebt
Benötigte Materialien: Eine Video-Call-Plattform und kreative Erzählskills
Zeitlimit: Etwa 20-30 Minuten

So wird gespielt:

• Versammeln Sie Ihr Remote-Team in einem Video-Call.
• Jeder Teilnehmer teilt abwechselnd zwei wahre Aussagen über sich selbst und eine falsche Aussage. Der Clou? Sie sollten schwer zu erraten sein!
• Nachdem jeder seine Aussagen geteilt hat, versucht der Rest des Teams, die Lüge zu erraten.
• Die Wahrheit wird schließlich aufgedeckt, und Punkte werden für richtige Vermutungen vergeben.
• Der Spieler mit den meisten richtigen Vermutungen wird zum Sieger gekrönt.

5. Virtuelles Heads Up

Ellen DeGeneres stellte dieses ikonische Spiel ursprünglich in ihrer Talkshow vor. Seitdem ist Heads Up ein sofortiger Publikumsliebling. Diese mitreißende Freitagsaktivität vertreibt die Langeweile sofort!

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Mindestens zwei Personen
Benötigte Materialien: Smartphones und Computer/Laptops
Zeitlimit: Ca. 30 Minuten

So wird gespielt:

• Teilen Sie sich in zwei Teams auf, oder spielen Sie als eine große Gruppe, wenn Ihr Team klein ist.
• Jeder Teilnehmer hält abwechselnd sein Handy mit einem Wort auf der Stirn in Richtung des Bildschirms, während die Teamkollegen Hinweise geben.
• Der Haken? Sie können Ihr eigenes Wort nicht sehen! Es ist ein Rennen gegen die Uhr, das Wort zu erraten, bevor die Zeit abläuft.
• Punkten Sie für jedes erratene Wort und krönen Sie den ultimativen virtuellen Heads Up-Champion!

5 Fun-Friday-Wellness-Spiele für Mitarbeiter

Erheben Sie Ihre Arbeitswoche mit wellnessorientierten Fun-Friday-Spielen, die Ihre Mitarbeiter zu Wellness-Champions machen! Diese lustigen Fitness-Herausforderungen fördern das Wohlbefinden, bieten Entspannung und stärken den Teamgeist.

Ein gesünderes, glücklicheres Team ist nur ein Spiel entfernt!

1. Kniebeugen-Challenge

Bereit, die vom Sitzen beanspruchten Muskeln zu trainieren? Willkommen bei der „Kniebeugen-Challenge“ – einer aufregenden Freitagsaktivität, die nicht nur Spaß macht, sondern auch das Wohlbefinden fördert. Schließlich kann langes Sitzen den Rücken stark beanspruchen.

Eine Kniebeugen-Challenge kann eine großartige Möglichkeit sein, die unteren Körpermuskeln und die Wirbelsäule zu stärken. Schon 10 Kniebeugen pro Tag können Rückenschmerzen vorbeugen! Sie sind einfach durchzuführen und erfordern keine spezielle Ausrüstung oder viel Platz. Sie können diese Übung zunächst im Team und später mit allen Mitarbeitern durchführen.

Zeitlimit: 5-10 Minuten

So wird gespielt:

• Versammeln Sie Ihr Team und fordern Sie sie auf, eine Mindestanzahl von Kniebeugen zu machen.
• Sie können die Kniebeugenanzahl jedes Einzelnen mit unserer VFit Kniebeugen-Tracking-App verfolgen.
• Der Teilnehmer mit den meisten Kniebeugen gewinnt und erhält eine spannende Belohnung.

2. 7-Minuten-Workout-Challenge

Das 7-Minuten-Workout besteht aus zwölf hochintensiven Übungen, die in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt werden müssen. Wissenschaftlich unterstützt, hat sich das 7-Minuten-Workout als äußerst effektiv erwiesen, um Muskelkraft, Ausdauer und aerobe Fitness zu steigern.

In nur 7 Minuten spüren Sie die Anstrengung und die Motivation. Wer hätte gedacht, dass Fitness so schnell zu erreichen sein könnte?

Benötigte Anzahl an Teilnehmern: Ideal für Teams von 2 oder mehr
Benötigte Materialien: Sportkleidung und ein Timer
Zeitlimit: 7 Minuten

So wird gespielt:

• Alle Teilnehmer können die 7-Minuten-Workout-Challenge-Funktion in der VFit-App nutzen, um diese Aufgabe zu erfüllen.
• Der Teilnehmer, der alle Übungen perfekt und ohne Pause absolviert, gewinnt.

3. Fahrrad-Challenge

Sind Sie bereit, den Bürostuhl gegen einen Fahrradsattel zu tauschen? Willkommen bei der Fahrrad-Challenge! Jeden Freitag wird das Büro zur Rennstrecke. Durch das gemeinsame Radfahren verringern Sie nicht nur Ihren CO2-Fußabdruck, sondern stärken auch Ihre Fitness, Muskeln und bauen eine tolle Radfahrgemeinschaft auf.

Eine Gruppe, die zusammen Rad fährt, bleibt zusammen!

Also schnappen Sie sich Ihre Fahrräder, radeln Sie mit Ihren Kollegen, und lassen Sie die guten Zeiten rollen!

Benötigte Materialien: Ein gutes Fahrrad, Helm und Knieschoner
Zeitlimit: 30 Minuten

So wird gespielt:

• Bitten Sie die Mitarbeiter, ihre Fahrräder am Freitag mit ins Büro zu bringen.
• Die Mitarbeiter können eine bestimmte Strecke in einem vorgegebenen Zeitrahmen zurücklegen.
• Nutzen Sie eine Wellness-App, um die zurückgelegte Strecke zu verfolgen.
• Der Teilnehmer mit den meisten Kilometern (innerhalb des festgelegten Zeitrahmens) gewinnt.

4. Wasser-Challenge

Mitten im stressigen Arbeitsalltag vergisst man leicht, das Grundbedürfnis nach Wasser zu erfüllen. Dehydration kann die Energie rauben und es erschweren, produktiv zu bleiben, besonders an einem „Freitag“. Aber keine Sorge – die ">Wasser-Challenge" sorgt dafür, dass Sie hydriert und in Topform bleiben.

Trinken Sie, konkurrieren Sie, und meistern Sie Ihren Arbeitstag mit einem erfrischenden Schluck Spaß!

Benötigte Materialien: Wasserflaschen mit Messmarkierungen
Zeitlimit: Arbeitsstunden am Freitag

So wird gespielt:

• Legen Sie die Regeln der Challenge fest, indem Sie die Menge und Häufigkeit der Wasseraufnahme für die Arbeitszeit am Freitag bestimmen.
• Bitten Sie alle, eine Wasserflasche mit genauen Messmarkierungen mitzubringen, um die Trinkmenge zu verfolgen. Um die Challenge nicht zu verpassen, können sie Erinnerungen auf ihren Handys einstellen.

Hier sind alle Gewinner, denn alle bleiben hydriert.

5. Schritt-Challenge

Willkommen bei der "Schritt-Challenge" – eine Freitagsaktivität, die so einfach ist wie das Setzen eines Fußes vor den anderen! Kein teures Equipment erforderlich – hier geht es nur darum, für gute Gesundheit und ein wenig freundlichen Wettbewerb zu sorgen.

Bei dieser einfachen Challenge verfolgen die Mitarbeiter ihre täglichen Schritte, um ein gesetztes Ziel zu erreichen. Ob einzeln oder in Teams, es ist eine unterhaltsame Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit zu fördern, was das Wohlbefinden und die Produktivität steigert.

Benötigte Materialien: Bequeme Schuhe und ein Schrittzähler (oder ein Smartphone mit einer Schrittzähl-App)
Zeitlimit: 30 Minuten

So wird gespielt:

• Alle Mitarbeiter tragen ihre Schrittzähler. Sie können sie auch ermutigen, unsere Vantage Fit App zu verwenden. Sie hat eine großartige automatische Schrittzählfunktion.
• Wetteifern Sie darum, wer an diesem Tag die meisten Schritte macht.
• Fordern Sie zu kurzen Spaziergängen auf, nutzen Sie die Treppen und bewegen Sie sich im Büro an Freitagen.
• Zählen Sie die Schritte und küren Sie den wöchentlichen „Schritt-Champion“!

Vantage Fit – Eine Plattform für Mitarbeiter- und Unternehmenswellness

Unsere Mitarbeiter-Wellness-App, Vantage Fit – Eine Plattform für Mitarbeiter- und Unternehmenswellness, ist eines der umfassendsten Tools zur Verfolgung verschiedener Aktivitäten.

Darüber hinaus ist es eine ausgezeichnete Plattform, um Unternehmens-Wellness-Programme zu organisieren. Vantage Fit ist bei Mitarbeitern für seine zahlreichen Funktionen beliebt, darunter Ernährungstracking, Stimmungs-Meter, Herzfrequenzmesser, Gesundheits-Challenges, Schrittzähler, Kniebeugen-Tracker und Fitnessbelohnungen.

Ihre Mitarbeiter können verschiedene Gesundheitsaufgaben erledigen und Geschenkkarten sammeln, was sie zusätzlich motiviert, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen. Es steig

ert auch die Teilnahme an Wellness-Aktivitäten, da das Wohlbefinden der Mitarbeiter entscheidend für den Erfolg eines Unternehmens ist.

Ein Wort von uns

In der Welt von Deadlines und Meetings sind Fun Fridays Ihre Verschnaufpause. Von Karaoke-Wettkämpfen bis hin zur Entdeckung der geheimen Talente Ihrer Kollegen erinnern diese Spiele daran, dass Arbeit auch Spaß machen kann. Heben Sie die Moral, stärken Sie Ihr Team und vertreiben Sie den Freitags-Blues. Mit Fun Fridays wird das Büro nicht nur ein Ort zum Arbeiten, sondern auch ein Ort, an dem Sie sich erholen und unvergessliche Erinnerungen schaffen!

Also, was haben Sie diesen Freitag vor? Probieren Sie eines dieser lustigen Spiele aus und lassen Sie uns wissen, wie es gelaufen ist.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Warum brauchen wir einen Fun Friday im Büro?

Fun Fridays im Büro sind eine großartige Möglichkeit für Mitarbeiter, sich von einer anstrengenden Arbeitswoche zu erholen. Diese Aktivitäten helfen den Mitarbeitern, sich zu entspannen und Spaß zu haben. Darüber hinaus können Arbeitgeber Wellness-Challenges am Freitag einführen, um das Wohlbefinden zu fördern. Solche Aktivitäten steigern die Mitarbeiterzufriedenheit und sorgen für ihr allgemeines Wohlbefinden.

Welche Aktivitäten können wir an einem Fun Friday machen?

Es gibt viele Aktivitäten, die an Fun Fridays gemacht werden können. Diese lassen sich in Fun Fridays im Büro, Fun Fridays für Remote-Mitarbeiter und Fun-Friday-Wellness-Spiele unterteilen. Die Liste umfasst:

• Ich habe noch nie
• Pantomime
• Büro-Schnitzeljagd
• Kennen Sie Ihre Kollegen
• Virtuelles Bingo
• Kniebeugen-Challenge
• 7-Minuten-Workout-Challenge
• Fahrrad-Challenge und vieles mehr.

Welches ist das beliebteste Fun-Friday-Spiel für Mitarbeiter?

Das beliebteste Fun-Friday-Spiel für Mitarbeiter ist Pantomime. Es ist seit langem eine klassische Teambuilding-Aktivität. Mitarbeiter können ihre schauspielerischen Fähigkeiten beim Gestikulieren von Filmtiteln oder Songnamen zeigen. Es ist einfach, interaktiv und fördert eine positive Arbeitseinstellung.

Was sind gute Tipps für virtuelle Fun-Friday-Veranstaltungen im Homeoffice?

Einige gute Tipps für virtuelle Fun-Friday-Veranstaltungen sind:

• Halten Sie die Aktivitäten kurz – maximal 15 bis 30 Minuten. Bieten Sie kleine Preise an.
• Senden Sie nach Möglichkeit die Materialien im Voraus.
• Variieren Sie die Spiele jede Woche.
• Holen Sie sich Feedback von den Mitarbeitern und verfolgen Sie die Teilnahme.
• Planen Sie Fun Fridays regelmäßig ein.

Was sind Fun Fridays?

Fun Fridays sind eine Tradition am Arbeitsplatz, bei der Unternehmen am Freitag besondere Aktivitäten planen. Sie bieten eine Pause von der regulären Arbeitsroutine, indem sie Spiele, Wettbewerbe, Themenpartys oder Outdoor-Aktivitäten organisieren. Das Ziel ist es, die Mitarbeiter zu vereinen, Stress abzubauen und den Arbeitsplatz angenehmer zu gestalten.