Alles rund um die 9 Dimensionen der Wellness am Arbeitsplatz

Die Weltgesundheitsorganisation definiert Wellness nicht nur als einen Zustand, in dem es keine Krankheit oder kein Gesundheitsproblem gibt, sondern als einen Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Aber wenn wir an Wellness denken, kommen uns normalerweise zwei Dinge in den Sinn, nämlich körperliche und geistige Gesundheit.

Neben dem Versuch, unser geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verbessern, beachten wir selten andere Aspekte wie das geistige und berufliche Wohlbefinden. Selbst die meisten Mitarbeiter-Wellness-Programme konzentrieren sich nur auf die beiden erstgenannten Aspekte und setzen Wege um sie zu verbessern.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass das allgemeine Wohlbefinden vielfältig ist und viele miteinander verbundene Dimensionen hat. Und jede Veränderung in einem Aspekt des Wohlbefindens kann einen Welleneffekt auf alle anderen haben, ob gut oder schlecht. Daher müssen wir sicherstellen, dass alle Aspekte des Wohlbefindens richtig gepflegt werden, um ein allgemeines Wohlbefinden zu erreichen.

Die 9 Dimensionen des Wellness

Um das allgemeine Wohlbefinden zu verstehen und zu erreichen, müssen wir zuerst all seine miteinander verbundenen Dimensionen kennen. Alles in allem gibt es neun Dimensionen des Wellness -

• körperlich
• gefühlvoll
• intellektuell
• geistlich
• sozial
• umgebungsbedingt
• Finanziell
• beruflich
• kulturell

Körperlich - körperlich gesund zu sein bedeutet, sich angemessen um unseren Körper zu kümmern, damit wir optimal funktionieren können. Körperlich fitte Menschen werden im Allgemeinen als gesünder wahrgenommen als Menschen, die nicht gesund sind, und solche Menschen treffen regelmäßig gesündere Entscheidungen. Körperliches Wohlbefinden besteht darin, körperliche Bewegung, richtige Ernährung, ausreichenden Schlaf und die Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen zu üben.

Mental - Mentales oder emotionales Wohlbefinden bezieht sich auf die Fähigkeit, unsere Gefühle und Gefühle zu identifizieren, auszudrücken und zu steuern, um effektiv mit dem Leben fertig zu werden. Es ist die Fähigkeit, unsere Gefühle richtig zu erkennen und zu kanalisieren und mit Stress und Ängsten umzugehen. Das geistige Wohlbefinden wird durch das Üben kognitiver Verhaltensfähigkeiten und Achtsamkeitstechniken erreicht.

Intellektuelles Wohlbefinden - Intellektuelles Wohlbefinden bedeutet, einen flexiblen Geist zu haben und bereit zu sein, sich am lebenslangen Lernen zu beteiligen. Es geht darum, nach Wissen zu suchen und an mentalen Aktivitäten teilzunehmen, um bestehende Fähigkeiten zu verbessern, kritisches Denken zu fördern und das globale Bewusstsein zu stärken. Intellektuell gesund zu sein ist unerlässlich, um unser Gehirn gesund zu halten und altersbedingtem kognitiven Verfall vorzubeugen.

Spirituell - Spirituelles Wohlbefinden ist die Fähigkeit, einen größeren Sinn in unserem Handeln zu finden und Frieden in unserem Leben zu schaffen. Es geht darum, sich von einer Reihe fester Überzeugungen, Werte und Prinzipien leiten zu lassen, die unserem Leben Sinn und Zweck verleihen. Spirituelles Wohlbefinden und mentales Wohlbefinden sind miteinander verknüpft und wirken direkt aufeinander ein.

Sozial - Bei Social Wellness geht es um den Aufbau und die Entwicklung eines Gefühls der Verbindung mit Freunden, Familie und Kollegen, die als Unterstützungssystem fungieren und ein gemeinsames Ziel verfolgen. Es geht darum, mit den Gefühlen anderer in Beziehung zu treten und Beziehungen aufzubauen, die auf Vertrauen und gegenseitigem Respekt basieren. Soziale Verbindungen helfen, Stress und Depressionen zu bekämpfen, um ein gesundes Leben zu ermöglichen.

Umwelt - Umweltfreundlichkeit ist das Bewusstsein unserer Umwelt und die Fähigkeit, uns aktiv vor Umweltgefahren zu schützen, um ein gesundes Leben zu führen. Es geht darum, potenzielle Umweltgefahren zu erkennen und eine Rolle beim Schutz unserer unmittelbaren Umgebung zu spielen.

Finanziell - Die Akzeptanz und das Bewusstsein der aktuellen Wirtschaftslage kann als finanzielles Wohlergehen bezeichnet werden. Finanzielles Wohlergehen erfordert eine ordnungsgemäße Analyse und Planung aktueller und zukünftiger Finanzen. Dazu gehört die Festlegung kurz- und langfristiger finanzieller Ziele, um realistische Ziele zu erreichen und finanziell erfolgreich zu werden.

Beruflich - Beim beruflichen Wohlbefinden geht es darum, mit unseren Jobs und Karrierewegen zufrieden zu sein und Erfüllung in anderen Bereichen unseres Lebens zu finden. Es geht darum, in eine Arbeit einbezogen zu werden, die Zufriedenheit bietet und mit unseren Werten und Zielen im Leben im Einklang steht. Berufliche Gesundheit erfordert die Beteiligung an Aktivitäten, die es ermöglichen, unsere Fähigkeiten zu demonstrieren und Möglichkeiten zu verfolgen, beruflich größere Höhen zu erreichen.

Kulturell - Kulturelles Wohlbefinden ist die Fähigkeit, unseren kulturellen Hintergrund und die kulturellen Hintergründe anderer Menschen zu verstehen und zu respektieren. Es geht darum, Vielfalt anzuerkennen und zu würdigen und alle Menschen unabhängig von Religion, Geschlecht, Rasse, Alter, sexueller Orientierung usw. zu respektieren.

Die Bedeutung des Verständnisses der 9 Dimensionen von Wellness für Arbeitgeber

Die Coronavirus-Pandemie hat ihren Tribut von allen gefordert und alle Aspekte des Wohlbefindens beeinflusst, ob psychisch, physisch, finanziell und so weiter. Selbst nachdem die Pandemie vorbei ist, werden wir viel Zeit brauchen, um zu der Normalität zurückzukehren, die wir einst in unserem Leben hatten.

So werden beispielsweise Firmenangestellte ein gewisses Maß an Ängsten und Ängsten haben, was den Weg zur Arbeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln und die Arbeit mit anderen Menschen auf engem Raum angeht. Außerdem haben viele Menschen aufgrund der Pandemie ihren Arbeitsplatz verloren und leiden unter Stress, Depressionen und Angstzuständen.

Derartige Faktoren haben die Gesundheit der Beschäftigten in den Unternehmen stark beeinträchtigt, und es liegt in der Verantwortung der Arbeitgeber, etwas dagegen zu unternehmen.

Das Wohlbefinden der Mitarbeiter ist eines der Hauptanliegen für Organisationen, da es eine direkte Rolle in der Produktivität und Produktion spielt. Um das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern und zu verbessern, sollten Arbeitgeber Programme für das Wohlbefinden von Unternehmen einführen, die es den Mitarbeitern ermöglichen, gesunde Gewohnheiten anzunehmen und einen gesunden Lebensstil zu leben.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Mitarbeiter-Wellness-Programme sich in der Regel auf Aktivitäten konzentrieren, die das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessern, und nicht auf die anderen Dimensionen des allgemeinen Wohlbefindens.

Die Schaffung eines robusten Wellness-Programms, das sich auf alle Dimensionen des Wohlbefindens konzentriert, kann Organisationen dabei helfen, eine Belegschaft zu schaffen, die nicht nur körperlich oder geistig gesund ist, sondern auch in allen anderen Aspekten gesund ist.

Durch die Berücksichtigung aller Dimensionen des Wohlbefindens werden Arbeitgeber in der Lage sein, sicherzustellen, dass ihre Mitarbeiter in kürzester Zeit zu ihrer optimalen Effizienz zurückkehren. Darüber hinaus werden sie dadurch besser in der Lage sein, ihre Mitarbeiter auf mögliche Hindernisse vorzubereiten, die in der Zukunft auftreten könnten.

Möglichkeiten für Arbeitgeber, die 9 Dimensionen des Wohlbefindens am Arbeitsplatz anzusprechen

Nachdem die COVID-19-Pandemie vorbei ist, wird es für die Arbeitgeber von höchster Bedeutung sein, das Wohlbefinden der Arbeitnehmer richtig zu verstehen und zu verbessern. Daher müssen die Arbeitgeber zunächst alle verschiedenen Aspekte verstehen und Methoden anwenden, um sie entsprechend anzugehen.

Wenn Sie ein Arbeitgeber sind, hier sind einige großartige Möglichkeiten, um die 9 Dimensionen des Wohlbefindens an Ihrem Arbeitsplatz anzusprechen -

körperliches Wohlbefinden

• Stellen Sie Ihre Mitarbeiter vor Herausforderungen im Bereich der Office-Fitness, damit sie engagiert und gesund bleiben.
• Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität wie Laufen und Treppensteigen usw. fördern.
• Reinigen Sie Ihren Arbeitsplatz richtig und verwenden Sie Desinfektionsmittel, Desinfektionsmittel und persönliche Schutzausrüstung (PSA), um eine ordnungsgemäße Hygiene bei Ihren Mitarbeitern zu fördern.
• Fördern Sie die Vorteile einer gesunden Ernährung und fördern Sie gesunde Essgewohnheiten bei Ihren Mitarbeitern. Sie können ihnen auch gesunde Snacks und Mittagessen zur Verfügung stellen.
• Einführung von Cycle-to-Work-Schemata für Ihre Mitarbeiter. Ermutigen Sie vor allem Angestellte, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren, stattdessen Fahrräder zur Arbeit zu fahren.

Seelisches Wohlbefinden

• Informieren Sie Ihre Mitarbeiter über effektive Stressmanagementtechniken und ermutigen Sie sie, Achtsamkeit zu üben.
• Durchführung von Workshops für psychische Gesundheit und von Schulungen an Ihrem Arbeitsplatz.
• Yoga- und Meditationssitzungen vor Ort durchführen.
• Nutzen Sie Ihr Wellness-Programm, um Ihren Mitarbeitern täglich oder wöchentlich motivierende und inspirierende Angebote zu präsentieren.
• Laden Sie einen Psychologen ein, um Ihre Mitarbeiter, die unter Stress und Angstzuständen leiden, zu beraten.
• Sprechen Sie mit Ihren Mitarbeitern oder weisen Sie Ihre Personalabteilung an, dies wöchentlich zu tun, um Stress- oder Depressionssymptome herauszufinden.

Geistiges Wohlbefinden

• Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, Bücher zu lesen, um ihr Wissen zu verschiedenen Themen zu erweitern.
• Erstellen Sie eine Arbeitsplatzbibliothek mit Büchern, Forschungsartikeln und mehr, die einfachen Zugriff auf wertvolle Informationen bietet.
• Führen Sie Brainstorming-Sitzungen unter Ihren Mitarbeitern durch, um die Zusammenarbeit und Teambildung zu erleichtern. Solche Aktivitäten können Ihren Mitarbeitern helfen, neue Ideen zu entwickeln und voneinander zu lernen.
• Stellen Sie Kurse und Workshops zu verschiedenen Themen vor Ort bereit, um Ihre Mitarbeiter dabei zu unterstützen, ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Spirituelles Wohlbefinden

• Bieten Sie separate Räume, in denen die Mitarbeiter meditieren, beten, entspannen und so weiter können.
• Erstellen Sie einen Innen- oder Außengarten in Ihrem Büro und ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, ihn zu pflegen. Gärtnern kann ihnen helfen, sich zu entspannen, zu entspannen, zu reflektieren und sich selbst wiederherzustellen.
• Ermitteln und definieren Sie den Zweck Ihres Unternehmens für das Gemeinwohl und machen Sie Ihre Mitarbeiter darauf aufmerksam. Dies hilft Ihren Mitarbeitern, Sinn und Wert in ihrer Arbeit zu finden.
• Nehmen Sie an Wohltätigkeitsveranstaltungen mit Ihren Angestellten teil und helfen oder spenden Sie an die Armen oder Bedürftigen.

Soziales Wohlergehen

• Erstellen Sie einen bestimmten Bereich an Ihrem Arbeitsplatz, in dem Ihre Mitarbeiter entspannen, miteinander Kontakte knüpfen und sinnvolle Gespräche führen können.
• Gehen Sie einen Tag mit Ihren Mitarbeitern zum Mittagessen aus, um die Interaktion zu erleichtern und Beziehungen zu fördern.
• Stellen Sie Ihre Mitarbeiter vor Herausforderungen im Bereich Wellness und fördern Sie die Teilnahme und Teamarbeit.
• Fördern und fördern Sie die Interaktion zwischen Ihren Mitarbeitern, um ihnen beim Aufbau neuer Beziehungen zu helfen.

Umweltschutz

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsplatz an allen Orten Zugang zu natürlichem oder künstlichem Licht hat.
• Stellen Sie sicher, dass alle Bereiche Ihres Arbeitsplatzes ordnungsgemäß gereinigt und hygienisch sind.
• Regelmäßige Wartung aller Bürogeräte wie ACs, Wasserfilter usw.
• Kaufen Sie ergonomische Stühle, Schreibtische und Geräte für Ihre Mitarbeiter, um Effizienz und Produktivität zu maximieren.

Finanzielles Wohlergehen

• Laden Sie einen Finanzberater ein, um Ihre Mitarbeiter über solide Finanzpraktiken zu informieren.
• Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, ihre Finanzen zu planen, zu sparen und ihre Ausgabengewohnheiten zu kontrollieren.
• Stellen Sie Ihren Mitarbeitern Mitarbeiterrabattprogramme zur Verfügung.
• Leistungsanreize zur Verbesserung der Mitarbeiterleistung.

Wohlbefinden am Arbeitsplatz

• Förderung guter Gesundheitsverhaltensweisen und Belohnung und Anreiz für Mitarbeiter, diese zu pflegen.
• Anerkennen und schätzen Sie Ihre Mitarbeiter auf der Grundlage ihrer Leistung und Leistungen.
• Führen Sie Gesundheitsüberprüfungen und biometrische Screenings an Ihrem Arbeitsplatz durch, um Ihre Mitarbeiter auf die zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme aufmerksam zu machen und eine optimale Gesundheit sicherzustellen.
• Machen Sie Ihre Mitarbeiter darauf aufmerksam oder binden Sie sie in wichtige arbeitsbezogene Entscheidungen ein.
• Bieten Sie Ihren Mitarbeitern flexible Richtlinien, wie z. B. Remote-Arbeitszeiten, flexible Arbeitszeiten, bezahlte Urlaubszeiten usw.

Kulturelles Wohlergehen

• Maßnahmen zur Förderung und Erleichterung der Vielfalt am Arbeitsplatz.
• Bieten Sie Ihren Mitarbeitern Diversitätsschulungen an, um Ihre Mitarbeiter bei der Bewältigung zu unterstützen.
• Feiern Sie verschiedene Feiertage und Festivals an Ihrem Arbeitsplatz und ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, an den Feierlichkeiten teilzunehmen.
• Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, sich ehrenamtlich an Aktivitäten und Veranstaltungen zu beteiligen, die sich an die unterrepräsentierten Bevölkerungsgruppen richten.

Schlussbemerkungen

Die neun Dimensionen des Wohlbefindens zu verstehen und Schritte zu ihrer Verbesserung zu unternehmen, kann Ihre Mitarbeiter auf eine Reise zum allgemeinen Wohlbefinden und Glück führen. Ihre Mitarbeiter werden ein größeres Gefühl der Zufriedenheit im Leben haben und auch besser gerüstet sein, um jede Not zu bewältigen, die während oder nach dieser Pandemie auf sie zukommen kann.